Controlla meglio i tuoi sentimenti per non perdere la testa

Una migliore gestione delle emozioni negative può aiutare a mantenere la salute mentale. Lo indica una ricerca dell’Università di Ginevra (UNIGE). Utilizzando la risonanza magnetica funzionale (fMRI), gli scienziati hanno osservato l’attività cerebrale in giovani e anziani che si confrontano con la sofferenza psicologica degli altri.

Ai volontari sono stati mostrati reportage che mostravano persone negli ospedali, in zone di guerra o durante i terremoti, oltre a video senza contenuto emotivo. L’approccio innovativo dei ricercatori è stato quello di utilizzare foto reali, non film, e osservare ciò che accade non durante la visione, ma dopo la visione.

“C’è una risposta più forte tra gli anziani, e ancora di più tra i più ansiosi”, afferma Sebastien Baez-Logo, primo autore dell’opera. L’area in particolare, tra l’amigdala e la corteccia cingolata posteriore – un luogo particolarmente colpito nel caso del morbo di Alzheimer – “è permanentemente inquinata dalla sofferenza degli altri”.

Così, “la cattiva gestione delle emozioni nel corso degli anni può contribuire allo sviluppo di forme di demenza in età avanzata”, osserva il ricercatore. Gli scienziati stanno attualmente conducendo uno studio di 18 mesi per valutare come l’apprendimento di una lingua straniera o l’addestramento alla meditazione possano aiutare a prevenire questo fenomeno.