Manutenzione – Esploriamo il lato negativo della gentilezza con la dottoressa Celine Tran, una psichiatra specializzata in terapie comportamentali e cognitive e meditazione di consapevolezza.
Madame Figaro. –Perché è importante coltivare la gentilezza nella nostra vita quotidiana?
Celine trad. – Lo psicologo inglese Paul Gilbert, che ha scritto molto sull’empatia, ha descritto tre sistemi emotivi che ci regolano. Il primo circuito è il circuito di rilevamento delle minacce. Ci aiuta a proteggerci dal pericolo e sopravvivere. È grazie a lui che l’uomo esiste ancora, ma si basa sulla paura, la pressioneRabbia e disgusto. Se questa situazione è iperattiva, andiamo verso di essa Rimuginazione preoccupanteNocivo per la salute fisica e mentale. Il secondo circuito è il sistema di ricompensa: desiderio, eccitazione, piacere. Ci spinge a esplorare, creare, muovere e fare progetti, ma può anche portare a frustrazione e dipendenza. Vogliamo sempre di più. Con il Covid, la guerra in Ucraina, la situazione economica, l’emergenza ambientale, stiamo ricevendo tanti messaggi tristi dalla società. Per diventare migliore…
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