Aprile 17, 2024

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La 66enne si allena cinque volte a settimana e il suo corpo è il sogno di ogni netizen

La 66enne si allena cinque volte a settimana e il suo corpo è il sogno di ogni netizen

A 66 anni, il sessantenne si allena duramente per mantenere il suo fisico. Risultato: quest'ultimo ha un corpo da sogno.

Tuttavia il suo nome potrebbe non dirti nulla Stefania È un volto noto tra gli utenti di TikTok, con 218.000 abbonati che la seguono. L'americano 66enne è diventato una star del fitness sulla piattaforma cinese.

Il minimo che possiamo dire è che il 60enne ha il corpo dei sogni. Quest'ultima non esita a mostrare sui social la sua personalità forte e muscolosa. Di recente, la creatrice di contenuti non ha esitato a rivelare il segreto del suo fantastico fisico.

Fonte immagine: TikTok

Dice le gambeForte e potente» Per la cantante Tina Turner è stata una vera ispirazione: “Ho sempre ammirato le gambe di Tina Turner“, ha scritto in un video.

Secondo lei, la cosiddetta Regina del Rock la ispira nella sua routine di esercizi.

Fonte immagine: Harry Langdon/Getty Images

Il sessantenne segue una routine di esercizi molto rigorosa

Come specifica il Daily Mail, Stephanie si allena cinque volte a settimana per mantenere la linea. Fa lavorare le gambe ogni tre giorni.

Il TikToker è sempre stato interessato al fitness e ha iniziato ad allenarsi regolarmente all'età di 31 anni. Quattro anni fa Stephanie ha cambiato il suo programma per un motivo ben preciso.

Quando ho raggiunto i 62 anni, ho iniziato a sollevare pesi pesanti per costruire e mantenere la massa muscolareLo ha spiegato in un commento su TikTok.

@gli anziani Adoro questa macchina per la costruzione di bottini più di quanto possa dire #glutei Giornata delle #gambe #Donna forte #Allenamento della forza #girlswholift @Odino56@GMWD Più di quanto possa dire – Dal vivo – Leo Sayer

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Per quanto riguarda la sua dieta, la madre di due figli consuma proteine ​​prima e dopo l'attività fisica:

Inizio la giornata con un frullato proteico. I miei pasti contengono proteine ​​provenienti principalmente da uova, pollame o pesce“, ha spiegato.

Prima di aggiungere:Dopo l'allenamento posso mangiare una frittata di spinaci e feta. La cena è composta da pollame, maiale o pesce e verdure. Non conto le calorie né tengo traccia dei macro. Il cibo è carburante».

Fonte immagine: TikTok

È diventata un esempio per i suoi abbonati

Una cosa è certa: i suoi video formativi hanno successo su TikTok e incoraggiano gli utenti a prendersi cura di se stessi, come dimostra questo flusso di commenti:

Mi alleno per essere migliore e vivere più a lungo», «anch'io ho 66 anni e sto cominciando a tornare in palestra, mi avete incoraggiato tantissimo, grazie», «Anche Tina Turner è stata un'ispirazione. Sì, dovremmo tutti prenderci cura di noi stessi“, possiamo leggere tra le tante reazioni.

Attraverso i suoi video, Stephanie ci dimostra che l'età non significa nulla.

@gli anziani Il mio superpotere #venerdì13 Inarrestabile (ho indossato la mia armatura, ti mostro quanto sono forte) – Siya

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