:format(jpg):focal(1275x858:1285x848):watermark(cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/ipmgroup/5IDEBLR7ERC5TMAPLOHS63MVNM.png,0,30,0)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/ipmgroup/TVBGH2J7JBBEPDTTXFSGYLZMTU.jpg)
La maggior parte delle persone trascorre più tempo davanti al proprio laptop, tablet o smartphone. Ma è più pronunciato tra gli studenti che utilizzano queste tecnologie come parte delle loro lezioni, ma anche nel tempo libero.
Recentemente, Uno studio condotto dai ricercatori della Texas A&M University (USA) era interessato alle conseguenze sulla salute dell’uso di questi strumenti. Sembra che la cattiva postura e il livello di stress dei giovani spesso causino dolori muscolari.
Per raggiungere questa conclusione, i ricercatori hanno condotto sondaggi online su 631 studenti dell’università. I giovani hanno dovuto rispondere a domande sui dispositivi che hanno usato e anche sull’atteggiamento che hanno adottato quando lo hanno fatto.
In conclusione, lo smartphone risulta essere il gadget più utilizzato dagli studenti, seguito a ruota dal laptop. In media, gli studenti intervistati hanno affermato di trascorrere più di 4 ore al giorno solo sul proprio smartphone. “Quando abbiamo iniziato questo studio alcuni anni fa, è stato perché abbiamo notato che gli studenti erano grandi utenti di smartphone”, spiegare Mark Benden, presidente del dipartimento di salute della Texas A&M University. “Oggi, i livelli di cui eravamo preoccupati tra gli studenti universitari si manifestano tra i 40 anni. E gli studenti hanno raggiunto livelli ancora più alti”.
Cosa provoca dolore?
Se passare troppo tempo davanti agli schermi è di per sé un problema, i giovani lo fanno anche in situazioni che causano loro dolore, soprattutto alla parte bassa della schiena e al collo. In virtù della loro portabilità, queste tecniche possono essere utilizzate ovunque, il che significa sul divano, sul letto… pose che non si trovano a proprio agio con nulla. Inoltre, le cattive posizioni particolarmente indicate sono: 1 grado di inclinazione sul divano (senza appoggio per la schiena) 2 gradi con la nuca troppo bassa 3 gradi piegati troppo i polsi. Sebbene ciascuna di queste situazioni sia intrinsecamente negativa, lo stress che gli studenti sperimentano aumenta il dolore, specialmente al collo e alle spalle.
Cosa fai per alleviare il dolore?
Nel nostro articolo su questo argomento, abbiamo fornito diversi suggerimenti per adottare una buona postura durante lo studio. Inoltre, è consigliabile fare pause regolari per allungare le gambe e allungare i muscoli. Secondo lo studio, passare molto tempo davanti a uno schermo senza fare una pausa contribuisce effettivamente al dolore che stai già vivendo.
Mark Bendin ha concluso: “Gli studenti stanno formando abitudini al college che hanno maggiori probabilità di persistere nell’età adulta, soprattutto se lavorano da remoto. Dobbiamo risolvere questo problema o potrebbe avere effetti negativi su un’intera generazione”.
“Un drogato di zombi amante degli hipster. Aspirante risolutore di problemi. Appassionato di viaggi incurabile. Appassionato di social media. Introverso.”
More Stories
Hubble ci stupisce con una nuova immagine iconica in occasione del suo 34° anniversario!
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità – Libération, i vaccini hanno salvato la vita ad almeno 154 milioni di persone negli ultimi 50 anni
Verso le stelle: ecco tutto ciò che potresti non sapere sulla vita quotidiana nello spazio