Questa bevanda è perfetta per rinforzare le difese immunitarie in inverno

Di Jessica Daines

Naso che cola, mal di gola, raffreddore, tosse… Quando l’inverno si avvicina, siamo tutti più o meno sensibili a questi disturbi stagionali. Per evitarli il più possibile, la bevanda sarà molto efficace.

È ricco di vitamine e va assunto una volta al giorno, ma in piccole quantità, così da poter beneficiare dei suoi benefici per la salute. Questa bevanda rafforzerà le nostre difese immunitarie e ci darà così tutte le possibilità di sfuggire a queste spiacevoli malattie in autunno e in inverno.

La bevanda da bere quest’inverno

È… pozione allo zenzero! Questa bevanda è diventata di moda e diffusa negli ultimi anni. Ricco di vitamine e minerali, la dose di zenzero è anche antinfiammatoria e antiossidante, osserva Cosmopolitan. Aumenterà quindi le difese immunitarie e stimolerà il metabolismo.

Per massimizzare gli effetti e i benefici del dosaggio dello zenzero, si consiglia di berlo tutti i giorni al mattino, a stomaco vuoto. È possibile acquistarne di già pronti, ma potete anche realizzarli voi stessi. Per questo avrai bisogno (per tre scatti):

• 30 grammi di zenzero fresco
• 20 grammi di curcuma fresca
• 1 cedro
• 2 arance
• 1 pizzico di pepe nero
• 1 cucchiaino di olio di cocco

Sbucciare lo zenzero e la curcuma e tagliarli a pezzetti. Spremete l’arancia e il limone. In un frullatore, mescolare il succo di arancia e limone con pezzi di zenzero, curcuma, pepe e olio di cocco. Metti la tua lozione in vasetti e mettili in frigorifero.

Tutto quello che devi fare è bere un bicchierino di zenzero ogni mattina per evitare i malanni invernali e fare scorta di vitamina C!